Mau hálito, o que fazer para acabar com a halitose

Quem tem mau hálito fica sem saber o que fazer, chupa balas de hortelã, masca chicletes, escova bem os dentes, troca de pasta de dente, mas nada resolve o problema.



Halitose vem do latim: Halitu = ar respirado e Ose = alteração patológica



Procure orientação médica para fazer um tratamento. Algumas dicas para prevenção do mau hálito é comer cenoura, maçã e tomar alguns tipos de chá ou fazer gargarejo.



Chá de hortelã ou menta é espasmolítico (contra os espasmos) antiflatulento, colagogo ajuda o fígado, aromático, digestivo.

Indicações da menta: Problemas digestivos, colite (espasmódico), cãimbras digestivas, mau hálito, dores na região gastro-intestinal.



Cravo da India: chupar um cravo



Badiana ou anis estrelado: chupar o fruto



Funcho: chá de grão



Bicarbonato de sódio: fazer gargarejos



Limão: espremer o limão e adicionar um pouco de sal e pingar umas gotas na lingua.



Dentista: Fazer uma visita ao dentista regularmente para fazer uma limpeza de tártaros que acumulam na parte inferior dos dentes.

Emagrecer. algumas dicas

São apenas algumas dicas...



Há muitas coisas que se podem fazer para emagrecer, mas o emagrecimento localizado é mais difícil.

Apenas posso dar umas pistas:



Em primeiro lugar deve-se ter em atenção que "a barriguinha" de depois dos 50 se deve, as mais das vezes, a mau funcionamento da visícula (que provoca inchaço, volume) quer nos homens quer nas mulheres. Os problemas de mau funcionamento da visícula aparecem depois dos 35 (se não existir antes, o que também é muito provável) e vão-se agravando com o passar dos anos.



Para esse problema o melhor remédio que conheço é o chá de folha de boldo. É um chá horrível mas muito eficiente nesses casos. Eu faço-o juntando também folha de alcachofra (para o fígado) e erva doce (anis verde) para melhorar o sabor e que é bom para o mau hálito e os gases.



Se não for o caso, se a visícula funcionar na perfeição, então há que recorrer a vários outros "métodos":



Dieta: reduzir a quantidade de calorias ingeridas e reforçar os legumes reduzindo proteínas, gorduras e amidos.

Fazer jejum, de vez em quando (ao menos uma vez por semana), pelo menos a uma refeição, substituindo-a por sumo ou chá é uma boa prática com muitas vantagens



Ajudar com um chá. Em qualquer ervanária se compram boas misturas para emagrecer, mas há que ter cuidado porque algumas delas contêm laxantes e/ou diuréticos em excesso.

Há quem opte pelo CHÁ VERDE, tomado 3 ou 4 vezes ao dia antes e no intervalo das refeições e obtenha bons resultados. É uma boa opção! O chá verde compra-se até nos hiper-mercados.



Também se pode usar um "corta apetite" cuja composição padrão é Glucomanano e/ou Agar-Agar (que aumenta de volume no estômago, e contém muitos nutrientes mas sem calorias).



Além disso e porque se pretende efeito localizado, é importante usar um creme de massagem para emagrecimento e massajar localmente. Também pode e deve fazer exercício físico, com especial insistência nos exercícios que reforcem a musculatura na zona que se pretende emagrecer...



O emagrecimento localizado é mais difícil e por isso é aconselhável usar vários "métodos", em conjunto, para melhor garantia de obter os efeitos desejados. Também por isso pode fazer as coisas "na desportiva", sem exagerar na dieta, nos exercícios, nas massagens... Opte por ir instalando esses "procedimentos" como hábito. É a melhor forma e a mais eficiente.



Se necessário, também pode optar pelos "queimadores de gorduras" como a L-carnitina (a salsaparrilha também é uma opção a considerar).



Nestas idades é preciso muita persistência. É uma luta diária; sei bem o que isso é. Por isso indico várias opções que pode adoptar alternadamente, para não se cansar (nem cansar o organismo) com um único tratamento.

Mas a dieta (controlo de calorias ingeridas) e os exercícios físicos devem passar a ser um hábito diário, por pouco que seja o tempo usado.



Nota: O bom funcionamento do fígado é condição essencial nos problemas de colesterol. Se o fígado não funcionar bem não é possível eliminar o colesterol...

A Gordura Abdominal

O Abdomem do homem



Uma grande preocupação estética masculina é com o abdomem. A famosa " barriga ". Muitos homens fazem dietas rigorosas, malham com milhares de abdominais por dia e não conseguem se ver livres da barriga. Existem na verdade vários componentes que determinam a forma abdominal: a pele, a camada do tecido gorduroso do subcutâneo, os músculos abdominais, a gordura epiplóica e o conteúdo abdominal.



1 - A pele : a pele é , obviamente a cama mais externa. Quando um homem adquire uma barriga grande a pele cede. Depois , mesmo que a barriga desapareça, a pele retrai até certo ponto, mas um grau de flacidez pode permanecer. Se for um grau leve, não é necessário maiores correções, mas se for em um grau elevado, como em emagrecimentos de grandes obesos, a abdominoplastia (Cirurgia Plástica que retira excesso de pele) pode ser necessária. Por causa desta flacidez, alguns pacientes embora realizem muitos abdominais e tenham obtido emagrecimento suficiente , não conseguem mais ter o abdomem marcado.



2- A camada de gordura subcutânea: Uma parte da gordura que deposita na barriga , mediada por fatores hormonais se dirige para a camada subcutanea, logo embaixo da pele. Pode ser a Gordura Regionalizada e a Gordura Localizada . Esta deposição forma uma importante parte da barriga e dos pneuzinhos. A Gordura Regionalizada é a que melhor responde ao tratamento com lipolíticos e sua eliminação é parte importante da recuperação da Harmonia Corporal Masculina . A Gordura Localizada também melhora com o tratamento clínico (Lipolíticos, Alimentação correta e Exercícios), mas quando existe grande resistência a eliminação completa da gordura localizada a complementação com lipoaspiração é o tratamento mais recomendado



3- Os músculos abdominais quando estão flácidos , não conseguem conter a pressão das vísceras abdominais , e se projetam para fora, ajudando a formar a barriga. O aumento do volume do músculo abdominal e o aumento de seu tônus, são partes importantes da recuperação da Harmonia Corporal. Entretanto, se o paciente tem uma grande camada de gordura subcutânea, por mais que faça milhares de abdominais não conseguirá eliminar a barriga. A ajuda com correção alimentar e lipolíticos é importante nestes casos.



4- A Gordura Epiplóica: O Epiplon é um local de deposição de gordura , particularmente nos homens. É uma estrutura anatômica, que fica dentro do abdomem formando um avental por cima de todas as vísceras. Este local é capas de receber gordura , e aumentar a barriga no homem. É particularmente sensível ao depósito de triglicérides, um tipo de gordura que é criada a partir dos carbohidratos. O álcool é um carbohidrato, e isto explica a tal da "barriga de cerveja", que é verdadeira, e realmente existe. Esta gosrdura não é só um problema estético, está fortemente associada aos problemas cardíacos. Que tem maiores medidas de cintura em relação ao quadril, tem maiores riscos de apresentar coronariopatia e infarto do miocárdio.



5- O conteúdo gastrointestinal . pacientes obstipados crõnicos ou que tomam muitas bebidas gasosas, tem um maior conteúdo gastrointestinal. Este maior conteúdo ocupa espaço e acaba se projetando através da parêde abdominal, ajudando a formar a barriga, principalmente se houver flacidez da musculatura abdominal. Uma alimentação correta, rica em fibras , ajuda a diminuir o conteúdo abdomial.



Com estas informações , é possível ver que a Recuperação e Manutenção da Harmonia Corporal Masculina, depende de correção alimentar, exercícios físicos, aplicação de lipolíticos e eventuais medidas cirúrgicas, entretanto, uma avaliação e orientação personalizada é o início de qualquer tratamento de sucesso.

Chá de folha de oliveira ajuda a eliminar volume abdominal

Árvore da azeitona é mais eficaz que o chá verde no combate aos quilinhos extras e às gordurinhas que se acumulam no abdômen.



Quem quer uma ajuda extra na hora de emagrecer e gosta de usar chás tem um novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.



Uma reportagem da VIVA MAIS! diz que pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram que tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.



Diferencial



Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.



Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.



Como preparar e tomar



- Ferva um litro de água em uma panela que não seja de alumínio. Ao levantar fervura, despeje um punhado de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe



- Faça um chá fresco a cada dia



- Não use adoçante



- Você pode também diversificar o sabor do seu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera os benefícios



Onde achar



Você acha o chá em casas de produtos naturais ou grandes mercados. A embalagem com 30gramas, que rende cerca de nove litros, custa em torno de R$ 2.



Contra-indicação



Gestantes e lactantes não devem consumir a bebida.

Dicas para diminuir o volume da barriga

Dicas para diminuir o volume da barriga




· Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada;



· As magras também não estão livres de apresentar uma barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas;



· Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).









· Pratique atividade física - além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulação e gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal);



· Fracione bem a dieta - O sistema digestivo não consegue processar um grande volume de alimento ingerido de uma só vez. O ideal é fazer refeições pouco volumosas e de baixo valor calórico até 6 vezes ao dia.



· Mastigue devagar - A pessoa que come rápido pode acabar engolindo ar junto com a comida além de prejudicar a digestão. Além disso, o cérebro não registra o sinal de saciedade com tanta rapidez e, assim, você acaba comendo mais.



· Evite os alimentos formadores de gases - refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatados, carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.